Découvrez Yi Cerveau® !

 

Votre cerveau peut facilement être efficace et serein.
Découvrez comment la pratique du Yi Cerveau® y contribue :

Avec Yi Cerveau, méthode dérivée du Tai Chi Chuan, art chinois ancestral aux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale, nos animateurs spécialisés vous proposent d’ acquérir des comportements respiratoires, gestuels et mentaux qui vont vous amener à vous forger une force mentale calme et sereine, durable dans le temps, à l’abri des stress de la vie quotidienne.

Chaque mouvement, vécu consciemment tout au long de son « déroulé », apprend à être présent à chaque instant de l’action et à être dans l’intention du « comment » aller jusqu’à l’objectif final.

Adieu à l’automatisme, ennemi du cerveau !

Place à la prise de conscience de ce que nous faisons, où nous voulons aller et comment nous allons y aller !

Entre amis, en famille, à vous de décider avec qui vous désirez faire votre séance Yi-Cerveau !

Sur 1 demi-journée. Paris et région parisienne.
Province : écrivez-nous pour étudier nos possibilités ou découvrir les dates en région parisiennes.

Au programme :

UNE DEMI-JOURNEE POUR APPRENDRE :

  • à oxygéner son cerveau,
  • à diminuer la fatigabilité, notamment le mal de dos,
  • à se concentrer sur un objectif tout en faisant des actions automatisées,
  • à développer les réseaux neuronaux hémi-cerveau droit – hémi-cerveau gauche,
  • à savoir « recevoir l’agressivité » pour mieux la détourner,
  • à atteindre un équilibre physique et mental indispensable à la confiance en soi.

9 H 30 – 9 H 45 : Accueil des participants.

9 H 45 – 10 H 00 : Cerveau et oxygène :

le pourquoi scientifique (M.L.P.S) .
assouplissement de la nuque pour un meilleur apport sanguin au niveau cérébral (H.S.)
les mouvements d’une respiration bénéfique (H.S.)

10 H 00 – 10 H 15 : Cerveau, attention, et concentration :

savoir faire la « bulle » en dépassant un stress d’inconfort : « l’arbre »
un objectif conscient, prioritaire à la fois, le pourquoi et le comment scientifique (M.L.P.S)

coordination de mouvements volontaires et automatisés (H.S.)
performances mentales volontaires et automatisées (M.L.P.S. et H.S.) (mouvement, vivacité et mémoire)

11 H 15 – 11 H 30 : Cerveau et neuroplasticité :

Le pourquoi et le comment scientifique (M.L.P.S)
« le double cercle » (H.S.) .

11 H 30 – 11 H 45 : Cerveau et “anti-conflit” :

Le comment comportemental scientifique (M.L.P.S)
« Ba gua » (H.S.) .

11 H 45 – 12 H 00 : Proposition d’un programme YiCerveau :
optimisation cérébrale à pratiquer au quotidien (M.L.P.S et H.S.) (dvd : 10€)

 

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